موسوعة الفواكه والخضراوات .. لصحة ٍ دائمة

موسوعة الفواكه والخضراوات .. لصحة ٍ دائمة
السلااااام عليكم



يعتبر هذا الموضوع موضعا ملحقا يموضوع ( ثــــمار ورد ذكرها في القران ) الذي انزلته سابقاوقد جمعت في هذا الموضوع عددا لا بأس به من بعض انواع الفواكه والخضروات لمعرفة فوائدها الطبية



الفاكهة
...........

ثمرة تفاح واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. مقولة شائعة جدا ومعروفة تعكس اهمية الفاكهة بصورة عامة والتفاح بصورة خاصة و يستخدمها اطباء التغذية لتوعية الاشخاص وحثهم على عدم اهمال تناول الفاكهة وجعلها اساسية في حياتهم اليومية
لا تأتى فائدة الفاكهة من غناها بالفيتامينات وإنما لأشياء أخرى متعددة. سأحاول ان اعرضها بشكل مفيد ومفصل في هذا الموضوع



فائدة الفاكهة في عملية الهضم الكثير من أنواع الفاكهة تستخدم كملينات، تساعد في تنظيم عمليات الهضم. تمد الفاكهة الجسم بالألياف، والخشن منها يثير بخشونته التمعج اللاإرادي في جدران الأمعاء لمساعدة الجسم للتخلص من الفضلات وان معرفة كل فاكهة واهميتها لجهازنا الهضمي امر مهم جدااااا